心身養生セミナー

～道心（どうしん）の中に衣食（えじき）あり～
天台宗の開祖である最澄（さいちょう）の言葉
東洋に生きる私たちの土台は「精進」の心。

食べるということは生きるということ。

食という道を探求すると見えてくる私たちの生き方。
この道を

～食道（じきどう）～と名付け、

精進する心を大切にする、草繕堂が お送りする講座です。食をメインに、心・身の養生、改善していきたい方へ。他にはない唯一無二の東アジアに伝わる食養生の智慧をお伝えします。ご自身を最大限、慈しむための、ご自身で「わたしの処方箋」を作れるようになるのが目標です。学び＆実践によって、肚に落ちることをめざすプログラムです。

内容は、座学(心身セミナー、食材セミナー）、精進クッキング教室の3クラスで一コースになります。座学だけのクラスはご相談ください。
参加者のご感想はスクロールして下記をご覧ください。

🌟内容
　詳細はこちらのページをご覧ください。心身養生セミナー(基礎ステップ１～発展ステップ２） | 草繕堂 – Healing&Cooking School – (itadakizen-myakusho.info)

🌟日時　

各地方で、ご要望に合わせて決定します。ご相談ください。基本は5人から開催させていただきます。。

🌟場所　出雲、広島、横浜、東京東久留米、札幌
　　　　また、各地の講座に、zoom会議システムによって、
　　　　オンライン参加していただけます。

🌟費用　上記のサイト内の、各コースの料金表（オンラインコース　または　東京地区コース　）を御覧ください。
　地方での開催は、各コースの価格に、出張料金の一部を　ご負担願います。詳細はお問合せください。　　　　　　　　　　　　

🌟持ち物　エプロン、三角巾（実践が伴う場合もあります）筆記用具
　　　

🌟 キャンセルポリシー　　　2日前４０％　前日８０％　当日100%　食材の準備のためご理解ください。

🌟お申込みと参加方法
この講座は、対面イベント、オフライン講座です。
この講座は連続参加のみの受付になります。
お休みの回は、次期開催参加、録画視聴会、他地域の回のzoom参加など選べます。
お申込みとご質問はは問い合わせページからお願いします。ご予約フォームをご案内します。

🌟現在、ステップ１は広島地区、札幌地区を開催予定。

🌟受講者のご感想

全体のご感想

🔴草繕堂の根来晶子先生による
心身養生セミナー受けましたー🩷
我が国日本に伝わる「道」の字がつくものは、
すべて極めれば悟りへの道といわれています。
書道　剣道　華道は、かじったけれど　極めるほどには全然至っていない私。
食物栄養科で栄養士の勉強をしたりしましたが、（学んだからこその栄養学に失望😄）　
・・・省略・・・
食道というのは、私にピッタリコンな気がしているのです。
今年3月に、
晶子先生との出会いで
ビビビと直感に導かれて　
急遽開催された一泊２日の大麦セミナーを受けたときにも感じたことなんだけど
晶子先生は、これはダメ　これがいい　とか、どんな時も言わない稀有な方なんです。
私たちって
ほとんどが、よりよく生きて行こうとする民だと思われます。
小さい頃からそう教えられてきてますし。
良い　悪い
それぞれの極端な部分も全てOKの心でぐるりと見渡せる中庸のあり方　そして　人や物との関係性。
差をどんどん無くして行くことこそが、悟り（差とり）という考えからすると
晶子先生は、本当に食のことで悟りへと道を歩いて行こうとされている方だなぁと　感じています✨💖
ほとんど塩味だけで作る野菜が乗るビビンバも美味しかったし
大麦のミートソースは、絶品でございました💖（注　単発クラス）
自身の体に感覚を向けての状態の記録をしつつ、学んでいきたいと思ってまーす。

🔴いろんな食の勉強やってきたが、今ここが最終という感覚です。目からうろこの智慧をいただいて、うれしい。

🔴米も大事で、作っているが、大麦の特性を知って、魅力的。
基本的に大事な、塩、水、などについて、すっごく深く知ることができた。これは一言でつたえることがなかなかできない。

🔴生命が誕生した海、人が進化してもそこと繋がっているんだなぁと、根底について感じ、塩が人にとってどれだけ大切なのかという奥深さについても学び、目から鱗の内容でした。

また、食べることより先に、自分自身、生きることを見つめることから始まり、それが食につながるという、謙虚に真の大切なところを見つめられる人になりたいと思いました。

今後もまたどんなことを学べるか、自分が実践とともにどう変わっていけるのか、楽しみです。

🔴先日は、有意義な時間を過ごさせて頂きました、感謝しております🤲✨先生の言われる『フラクタル（相似形）』の意味が、わかり始めた気がしています。先生の講座後、今までの自分を振り返りながら…

自分は変わらず、人ばかり動かそうとしていたなぁ、、、
自分が変わろうと、真からから動いていなかったな、、、

目の前にいる家族は、自分
育てている植物は、自分
山も，川も自分

と思ったら、何を大切してどう動いたらいいかを考えれる様になってきた気がします！

🔴改めまして、
先日はクッキングのお時間ありがとうございました。

あれから、大根、人参、もやし、のお料理作りました。お塩、購入したさらしおを使って。夫、大根を一口食べてすぐに『うまっ！』と言っていました！嬉しかった🧡
塩の深さ感じています。
子どもたちは、もちろん美味しい美味しいと💖

受講後、さらしおを使っての気持ちも変わった気がします。いい意味力が抜けています。

素敵な時間を本当にありがとうございました。

🔴根来さんのお話の中で
自分がいかに慢心で生きてきたかを気付き
改めて心の在り方と
意志というエネルギーの使い方を考えさせて頂ききました。

孫がケーキ🍰を持ってきてくれました。
お腹がいっぱいで
いつもなら有難迷惑の気持ちで食べたかも知れませんが
昨日は有り難く
本当に感謝していただけました。

🔴上の如く下もしかり
宇宙→地球→自分
「起こっている事は全て同じ」
には、はっとしました。
あれから5日間やさしいお塩をしっかりと身体に入れ、元精飯を食べ続けてみたら、信じられない程身体の調子がよくなりました🥹

日々体智していることに感激しております。☺️

🔴昨日の水の話は衝撃的でしたが
反対に水の飲み方を変えれば、今までの不調が改善しちゃうかも
内心は前向きに捉えております。
さらに、私の人生に大麦が加わり、なんだか、嬉しくなっております。
今日一日で大麦の魅力に心奪われました

晶子さんの体験談のように、私もサレンダーするタイミングでしょう〜
出逢いに感謝申し上げます。

今日の大麦のサラダ、びっくりするくらい美味しくて、少しの量で大満足でき、素晴らしいと思いました！
お肉の代わりにつかえるそぼろバージョンも、アレンジ自在でとてもびっくりでした！！とても身になる授業をありがとうございました😊

🔴心身養生講座の課題
いのちと向き合うと・・・省略・・・
食べたもので身体が
出来ている
と実感してくる
実感してくると
食べたくなくなる
あれだけ
好きだったチョコさえも
要らなくなった。
晶子先生が
以前
食べたらいけない
ではなく
欲しくなくなるのよ。
と言われていたのを
思いだす。
お菓子が食べたかったら
材料がわかるもので
作ればよいのか。
・・・・・・・・
今、必要なものが見えてくる
料理・・・
畑
自彊術
楽健寺酵母パンも
今のレシピと
参考になるレシピと
何度も何度も繰り返して
読んだものだけが残った。
＋今は大麦

縄文時代も食べられていたと
言われる大麦
あれこれ
考えるより
知りたい
知るには
形だけでなく
大麦に惚れ込んで15年も
掘り下げている人に
習うのが
本より確か

身体の変化編

🔴心身養生セミナーを受講して①～④

・髪の毛が増えました。
元々髪は多く硬い毛質なのですが
前側から産後の抜け毛終わりのようにふさふさ生えてきました。

・産後から貧血で鉄の注射を打ちに行くほど
血が足りなかったのですが、それもなくなりました。
まだ数値として測れていませんが明らかに立ちくらみなどの
ふらつきがなくなりました。

・朝、スッキリ起きられるようになりました。
ありがとうございます。

🔴自分の体がすごく楽になった。夕方の食事の支度の時間がしんどくつらかったが、それがなくなった。だらだらとかいていた汗のかき方が変わった。尿漏れがなくなった。

🔴何十年の便秘の悩みがあり、何をやってもだめだったが、改善してきてびっくりしている。尿漏れもなくなった。

🔴夜中に３～４回トイレに起きていましたが、すぐに効果が現れ0回になった。
長年、（一般の看護衛生学で）子供たちの健康指導をする立場でいろいろ発信してきたが、
生活を変えて、自分の体が変わってびっくりしているので、自分も今後はこういった智慧を発信していきいたい。

🔴昨年夏は夏バテしていたが、今年は、体力があり、長距離の移動や活動をしても疲れなくなった

🔴中庸な考え方が受け入れやすい、自然と自分の体をつなげることができた。行きつきたいところだと感じた。
あんなに悩んでいた、息子のアトピー、あせもが治った。息子のパワーがアップした。他のお母さんがびっくり。広げていきたい。

🔴腸の調子が
いつもに増して
すこぶる快調です

昨日は
お腹の中身が全部出たんじゃ無いかと思う程に
素晴らしい排便でした。

心なしか
呼吸もしやすいです